Mjukstart med fysisk träning

Kroppen tappar ganska snabbt den eventuella muskulatur som funnits och det gäller att så fort som möjligt, efter omständigheterna, få igång kroppen igen. Idag har jag promenerat vid två tillfällen och gjort det i lite mer krävande backar jämfört med tidigare planmark. Det blev ca 6 km eller 7 813 steg och det är jag rätt nöjd med. Eva och jag gjorde ett kort besök på gymmet i Loo för att göra en minitest av motionscykeln och benpressmaskinen. Funkar nog bra men jag ska först bjuda in Sara så att hon får hjälpa mig med de viktiga små tipsen innan jag kör igång med gymmandet. En riktigt bra dag som även innehöll ett fikabesök av Kjell o Christina och en god avslutande middag. Jag är mycket tillfreds med den första lördagen i hemmiljön. Jag är fortfarande beroende av smärtlindrng via  medicin och kommer att vara så ett tag framöver, med det får gå. Självklart är jag också beroende av min älskade hustru Eva som innebär en oerhörd trygghet för mig.